Zoekresultaten

Jack en Peter zijn de medeoprichters van Crews & Brews; een vriendschap en club, geboren uit gezamenlijke liefde voor koffie en hardlopen en een nieuwsgierigheid naar de mensen die gek zijn op beide. Crews & Brews is een club die de hardloopevenementen organiseert en documenteert, met prachtige runs en heel veel kopjes koffie. Op een warme middag in juni ontmoetten we de oprichters om meer te weten te komen over Crews & Brews en de uitgebreide organisatie en planning die bij elk evenement komt kijken. We zagen duidelijk hoe ze met elkaar omgingen en hoe hun samenwerking in balans is. Ze passen bij elkaar als... nou ja, koffie en hardlopen. Bij elke run neemt Peter de organisatie en logistiek op zich en Jack de creativiteit en uitvoering van het project. Tijdens de lockdown in 2021 ging Peter hardlopen om buiten tijd met anderen door te brengen en op een veilige en sociale manier bezig te blijven, onder het genot van een kopje afhaalkoffie. Van daaruit is het concept en de community gegroeid. Het is duidelijk dat hardloopclubs de laatste maanden in opkomst zijn op wellnessgebied. Het was interessant om een vlieg op de muur te zijn bij de planning van dit evenement in Kopenhagen. Op dag 1 liepen we de route met de jongens. Ze dachten na over elke bocht en brug en hoe een grote groep mensen hier moeiteloos en veilig kon manoeuvreren. Op dag 2 ontmoetten we de community. Dertig mensen kwamen opdagen om de schilderachtige route langs het water door de Scandinavische stad te lopen. Toen de 5 kilometer erop zaten, ontmoetten we elkaar in het prachtige minimalistische Prolog Café en keken toe hoe vreemden vrienden werden en vrienden bijpraatten tijdens een kop koffie. De spontane en vertrouwde sfeer die Crews & Brews in zo'n korte tijd creëerde, is de definitie van community. Het resultaat van de missie en het documenteren van elke run, is iets dat meer mensen zouden moeten volgen. Doe mee als ze naar jouw stad komen en maak deel uit van deze Crew. Dit wil je echt niet missen.

Geef je traditionele warme chocolademelk een twist met dit recept voor de lekkerste warme chocolademelk bij het kampvuur, die je drinkt vanuit je favoriete Stanley fles of beker.

Gehydrateerd blijven is belangrijk om je algemene gezondheid op peil te houden. Goed gehydrateerd zijn is om verschillende redenen belangrijk voor je lichaam. Het draagt bij aan het reguleren van je lichaamstemperatuur, het voorkomen van infecties, een betere nachtrust, transporteren van voedingsstoffen door je hele lichaam en gezondere organen. Het belang van hydratatie is ook merkbaar als je actief bent. Hydratatie draagt bij aan soepele gewrichten, zodat je meer bewegingsvrijheid hebt, voorkomt vermoeide spieren en verkleint de kans op blessures. Hoeveel water heb je nodig om gehydrateerd te blijven? Volgens gezondheidsdeskundigen moet je tussen de 2,7 en 3,7 liter water per dag drinken. Je hebt misschien gehoord van de regel '1,5 tot 2 liter water per dag'. Hoewel dat voor sommige mensen genoeg is, houdt deze regel over het algemeen geen rekening met sporten, de algemene gezondheid, reeds bestaande aandoeningen of weersveranderingen waardoor je meer water nodig hebt om gehydrateerd te blijven. Een goede vuistregel is dat je water (of andere hydraterende vloeistoffen) moet drinken wanneer je dorst hebt. Lichtgekleurde urine is ook een indicator van goede hydratatie, terwijl donkere urine kan wijzen op uitdroging. Symptomen van uitdroging De meeste Europeanen zijn chronisch uitgedroogd. Dit kan bijvoorbeeld komen doordat mensen niet het juiste soort vocht drinken, niet voldoende drinken voor hun lichaamstype of uitdrogingsverschijnselen niet herkennen. Uitdroging wordt vaak geïnterpreteerd als honger, omdat de symptomen overeenkomen. De symptomen van uitdroging zijn: vermoeidheid; licht in het hoofd of lichte hoofdpijn; duizeligheid, strakke of ingevallen huid; droge mond; en donkere urine. Sommige groepen lopen meer risico op chronische uitdroging, bijvoorbeeld: Jonge kinderen: Jonge kinderen, waaronder zuigelingen, lopen een groter risico op uitdroging omdat ze vaker diarree hebben, overgeven en meer lichaamsvocht verliezen bij hoge koorts. Jonge kinderen kunnen nog niet altijd aangeven dat ze dorst hebben of zelf drinken halen. Als ouder kunt je dit tegengaan door ervoor te zorgen dat ze hydraterende dranken drinken en bij te houden hoeveel ze drinken. Overleg met je huisarts of kinderarts voordat je iets aan het dieet van je zuigeling verandert. Senioren: Het vermogen van je lichaam om vocht op te slaan en je vermogen om dorst waar te nemen, neemt af naarmate je ouder wordt. Senioren met mobiliteitsproblemen kunnen ook moeite hebben om water voor zichzelf te halen of traditionele bekers te gebruiken. Als senior, of verzorger van een senior, kun je uitdroging voorkomen door (de persoon) meer water te (laten) drinken en hulpmiddelen te gebruiken, zoals rietjes of morsbestendige deksels. Mensen met een chronische ziekte: Veel chronische ziekten, zoals diabetes, kanker en nierziekten, verhogen het risico op uitdroging. Bepaalde medicijnen hebben vochtafdrijvende eigenschappen, waardoor de gebruiker meer water moet drinken om het vochtverlies te compenseren. Goed gehydrateerd zijn kan ook helpen bij celherstel, waar mensen met een chronische ziekte van kunnen profiteren. Welke dranken moet je drinken? Wat betreft hydratatie zijn sommige dranken beter dan andere. Hieronder staan een aantal vloeistoffen die goed zijn voor de hydratatie, vooral bij buitenactiviteiten of lichaamsbeweging. Water, water, water Water is het beste wat je kunt drinken, zowel tijdens als na de inspanning of activiteit. Het menselijk lichaam bestaat voor ongeveer 60% uit water. Daarom wordt water goed opgenomen door je lichaam. Water helpt het lichaam op verschillende manieren, bijvoorbeeld bij de spijsvertering, celdeling, hormoonproductie en -regulatie. Verder voorkomt het uitdroging en houdt het de algemene gezondheid op peil. Elektrolyten Elektrolyten geleiden elektriciteit wanneer ze in water zijn opgelost en zijn essentieel voor veel lichaamsfuncties. Het drinken van elektrolytenhoudende dranken is nuttig tijdens en na intensieve inspanning, vooral wanneer je zweet. Sommige elektrolytische dranken bevatten toegevoegde suikers en kleurstoffen. Dat is iets om op te letten, afhankelijk van je dieetvoorkeuren of voedselgevoeligheden. Het nuttigen van elektrolyten kan ook goed zijn als ziek bent. Bijvoorbeeld als je de griep hebt en ongewoon veel lichaamsvocht verliest door hoge koorts, braken of diarree. Fruit en groenten zijn ook een goede bron van elektrolyten. Kruidenthee Thee bestaat grotendeels uit water, daarom zijn cafeïnevrije varianten, zoals kruidenthee, een goede keuze voor hydratatie. Kruidenthee, zoals bijvoorbeeld pepermunt-, kamille- of rozenbottelthee, kan naast hydratatie ook andere gezondheidsvoordelen bieden. Je kunt kruidenthee warm of koud drinken. Verder is het een prima vervanging voor minder hydraterende dranken bij koud weer. Welke dranken kun je beter vermijden? Hoewel de mythe dat cafeïnehoudende dranken uitdroging veroorzaken is ontkracht, zijn ze om andere reden alsnog niet de beste keuze als je uitgedroogd bent. Suikerdips, trillen of nervositeit, lichte hoofdpijn en misselijkheid zijn allemaal symptomen die kunnen optreden bij een overdaad aan de volgende dranken. Koffie Alle dranken met een hoog cafeïnegehalte, zoals koffie, hebben een licht vochtafdrijvend effect. Hoewel dit niet noodzakelijk tot uitdroging leidt, kan een te veel cafeïne leiden tot een angstig gevoel, een verhoogde hartslag, hoofdpijn en vermoeidheid. Dit zijn geen symptomen waar je blij van wordt als je sport of actief bezig bent. Energiedranken Energiedranken die veel cafeïne bevatten kunnen dezelfde effecten hebben als te veel cafeïne. Bovendien heeft onderzoek aangetoond dat het als je te veel energiedranken drinkt, je bloedsuiker stijgt en er insulinetolerantie kan ontstaan. Daardoor loop je meer risico om diabetes type twee, een ernstige en levenslange aandoening, te ontwikkelen. Frisdranken Dagelijks frisdrank drinken verhoogtje risico op diabetes type twee en hartziekten met 26%. De toename van suiker kan voor of tijdens het sporten een suikerdip veroorzaken, waardoor je last kunt krijgen van een licht gevoel in je hoofd, duizelingen of zelfs flauwvallen. Hoewel deze dranken niet specifiek uitdroging veroorzaken, hebben ze over het algemeen een tegenovergesteld effect op je activiteiten en algemene gezondheid, ten opzichte van hydraterende dranken als water en kruidenthee. Hydratatie in de zomer en winter In de winter is het net zo belangrijk als in de zomer om gehydrateerd te blijven. Hydratatie kan bijdragen aan het herstellen van griep en verkoudheid, het voorkomen van een droge huid door droge lucht en het kan helpen je lichaamstemperatuur te reguleren. Goed gehydrateerd blijven tijdens winteractiviteiten, zoals skiën, sleeën of schaatsen, is belangrijk om het risico op blessures en vermoeide spieren te verminderen. In de winter kunt je je gewone waterfles inruilen voor een vacuümgeïsoleerde fles, zodat je gemakkelijk warme dranken kunt meenemen tijdens al je winteravonturen. Waarom blijf ik niet gehydrateerd? Alsje het gevoel hebt dat je een behoorlijke hoeveelheid water drinkt, maar toch last hebt van uitdrogingsverschijnselen, kunnen daar meerdere redenen voor zijn. Niet genoeg water drinken voor je lichaamsgewicht, zweten zonder de verloren elektrolyten aan te vullen en te veel cafeïne drinken, kunnen allemaal redenen zijn waarom je niet goed gehydrateerd bent. Je kunt uitdroging tegengaan met een paar bewuste routines: Neem een waterfles mee: maak er een gewoonte van om een waterfles mee te nemen tijdens al je bezigheden, zoals je werk, groepsactiviteiten en andere evenementen. Hierdoor maak je er een gewoonte van om meer water te drinken. Geïsoleerde growlers of bekers zijn populair, omdat ze je drank urenlang warm of koud kunnen houden. Houd bij hoeveel water je drinkt: Er zijn verschillende gratis apps die je hierbij kunnen helpen, evenals waterflessen die zijn ontworpen met een specifiek aantal markers, zodat je bij kunt houden hoeveel water je drinkt. Je kunt ook een routine ontwikkelen rondom je dagelijkse activiteiten, zoals één glas water per uur terwijl je aan het werk bent. Zo kun je het makkelijker bijhouden. Hydrateer voor, tijdens en na een training: Het is net zo belangrijk om voor een training te hydrateren als tijdens en erna. Een goede hydratatie vóór de training vermindert de spiervermoeidheid en verbetert zelfs het uithoudingsvermogen, terwijl een goede hydratatie tijdens de training vocht aanvult dat je kwijtraakt omdat je zweet. Hydrateren na een training kan het herstelproces versnellen. Neem voldoende water mee: Bij familie- of groepsuitjes, vooral met kinderen of huisdieren, moet je plannen dat je genoeg water meeneemt voor iedereen. Bedenk niet alleen hoeveel mensen er komen, maar ook wat voor soort activiteiten jullie gaan doen. Na een intensieve activiteit zal iedereen waarschijnlijk meer dorst hebben. Voldoende water bij je hebben voor iedereen is een goede manier om ervoor te zorgen dat je uitje veilig verloopt voor jezelf en de dieren en mensen waarmee je op pad bent. Klikhier om onze andere How-To gidsen te lezen.

  Flesseninnovator William Stanley introduceerde in 1913 de eerste volledig stalen thermosfles. Sindsdien is de naam Stanley voor vele generaties een vertrouwde en betrouwbare naam geworden. Of het nou de thermosfles is die je opa voor zijn vijftiende verjaardag kreeg en die hij nog steeds gebruikt, of de Trigger-Action beker die je kocht voor een lang weekend kamperen: onze flessen zijn built for life en gaan een leven lang mee. En als we #BUILTFORLIFE zeggen, menen we dat ook. Op ons hoofdkantoor hebben we een Stanley thermosfles die tientallen jaren geleden is overreden door een vrachtwagen, die nog steeds wordt gebruikt voor koffie. Hij is helemaal lekvrij.  Als je honderd jaar oud wordt en flessen maakt die zo stevig en geliefd zijn als de onze, hoor je allerlei geweldige verhalen over hoe mensen ze gebruiken. Het is niet zomaar een oude fles waar je af en toe een slokje uit neemt, het is een manier van leven. En voor de mensen die onze flessen zien als dierbaar gezinslid, gaat #BUILTFORLIFE in essentie over avontuur, plezier en alles eruit halen wat erin zit. Dit zijn de verhalen die #BUILTFORLIFE definiëren. Rechtstreeks afkomstig uit honderd jaar echte geschiedenis van echte klanten. Dit zijn de verhalen van The Unbreakables. 4095 meter hoog: hete koffie op Low's Peak op Mount Kinabalu (Maleisië) "Het was half twee 's nachts en het grootste deel van de nacht lag de temperatuur onder nul. Ik trok mijn jas en lange onderbroek aan en liep met mijn Stanley outdoor thermosfles naar de voorraadbox. Eerlijk gezegd was het de eerste keer dat ik hem gebruikte. "Ik goot er een paar zakjes koffie en suiker in, deed er kokend water bij en sloot de fles goed af. Ik stopte hem in mijn tas en maakte me klaar voor de wandeling naar de top om half drie 's nachts. Toen we de top hadden bereikt, was ik bijna helemaal bevroren. Het warme water dat ik in een aparte fles (niet van Stanley) had meegenomen, was halverwege al ijskoud. Daarom betwijfelde ik of mijn Stanley fles met de warme koffie die ik eerder had gezet, bestand was tegen de ijskoude temperaturen op de berg. Mijn team bereikte rond zes uur de top. Tegen die tijd was de zon bijna op en was de temperatuur rond het vriespunt. We maakten een paar foto's. Toen pakte ik mijn Stanley fles en deelde een kopje met mijn vriend. Ik durf te zeggen dat de koffie nog kokend heet was. Oploskoffie smaakte nog nooit zo goed als op 4095 meter hoogte. Mijn Stanley fles heeft zijn waarde zonder twijfel bewezen.” -Mohamad Adam Bin Mohamad Yakob Als een feniks uit de as "Mijn moeder kocht mijn Stanley thermosfles in 1979 toen ik als loodgieter ging werken. Jaren daarvoor werkte ik in Maryland (Verenigde Staten). Er was een bizarre gasexplosie in het hotel waar ik verbleef en het brandde tot de grond toe af. Ik was er zelf niet, maar al mijn spullen wel. Alles wat ik bij me had, was ik kwijt. Weet je wat er als enige nog was, in bijna dezelfde staat, nadat de brand was geblust? Mijn Stanley thermosfles. "Sindsdien heb ik die thermosfles elke dag gebruikt. Hij is niet groen meer en heeft nogal wat deuken, maar hij houdt mijn koffie nog steeds gloeiend heet. Elke dag, de hele dag door. Ik gebruik hem op mijn werk en als ik ga jagen of vissen. Het gebeurt niet vaak dat ik hem niet bij me heb. Hij ging samen met mij in loondienst en gaat samen met mij met pensioen!" -Greg Gillard Een val van 487 meter "In 1978 werkte ik in een ondergrondse mijn. Terwijl ik wachtte om naar het werkniveau af te dalen, werd mijn Stanley uit mijn hand geslagen en rolde hij de schacht in. Ik had hem al opgegeven, maar toen ik later die dag de pompen controleerde, zag ik dat hij in het carter dreef. Hij was beschadigd door de val van 487 meter en de bekerdop was weg, maar verder was hij helemaal intact. Ik gebruik deze thermosfles nog steeds! -Monte L. Generaties lang "Ik heb warme herinneringen aan het feit dat mijn vader 's morgens al voor zonsopgang opstond, toen ik nog een kleine jongen was. Soms stond ik op en zag ik dat de Stanley op het aanrecht stond, naast mijn vaders enorme broodtrommel. Ik weet nog dat mijn vader zei dat er maar één thermosfles was die de moeite waard was om mee te nemen naar het bos: de Stanley. Hij zei altijd dat er niets erger was dan lauwe koffie. Ik herinner me dat ik toen dacht dat ik ooit vol trots met mijn Stanley het bos in zou trekken. Ik werd ouder en ging studeren. Tijdens de zomers werkte ik in het bos. Die eerste zomer kocht ik mijn eerste Stanley en nam hem trots mee naar het bos. Een Stanley was een statussymbool. "Het is nu 35 jaar later. Mijn eigen zoon studeert nu en werkt zomers in de bouw. Ik sta elke ochtend om vijf uur op om zijn lunch te maken en zijn eerste Stanley te vullen. Hij vindt het een geweldige thermosfles. Ook hij neemt hem vol trots mee naar zijn werk. Mijn grootvader, mijn vader, ikzelf en mijn zoon kozen allemaal voor een Stanley thermosfles. Van generatie op generatie blijven Stanley thermosflessen in de familie. Op een dag zullen mijn kleinkinderen een Stanley hebben." -Dennis H. Een schampschot als eremedaille "Mijn klassieke Stanley fles is tien jaar lang flink mishandeld in de VS, Mexico, Midden-Amerika, Chili en Peru. Hij is nu officieel de lelijkste thermosfles ter wereld, maar hij werkt nog als de dag dat ik hem kocht. Zijn eremedaille is een schampschot van een kogel, dat hij heeft overgehouden aan een overval op een bouwplaats in Guatemala. Ik wil dat mijn Stanley samen met mij begraven wordt. -Dave Moreno Stanley versus een vrachtwagen "Dit is een kort en krachtig verhaal. Mijn man liet ongemerkt zijn thermosfles onder zijn vrachtwagen vallen. Hij reed er toen met alle achttien wielen overheen, terwijl de vrachtwagen geladen was met 36.000 kg. Toen hij merkte dat de thermosfles weg was, reed hij achteruit om hem te zoeken, en reed er weer overheen! "Toen hij uit de vrachtwagen stapte, haalde hij de thermosfles tevoorschijn. Er zaten slechts een paar kleine krassen op! Hij goot de kokend hete koffie eruit, die er al minstens acht uur in zat." -Anoniem Heb jij een levensveranderende ervaring gehad met je vertrouwde Stanley fles? Laat het ons weten! Je kunt ons taggen op je favoriete sociale media of gewoon een mailtje sturen naar info@stanley-pmi.com!   OVER STANLEY Het merk Stanley heeft een rijke geschiedenis van meer dan honderd jaar. Uitvinder en oprichter William Stanley Jr. veranderde voorgoed de wijze waarop warme dranken werden gedronken. In 1913 combineerde hij vacuümisolatie en de kracht van staal in één draagbare fles, de volledig stalen thermosfles die we vandaag de dag kennen en maar wat graag gebruiken.